Connais-tu le pouvoir des mantras ? Les affirmations positives sont un outil simple, mais puissant qui m’aide dans ma vie de tous les jours. J’ai commencé à utiliser les mantras lorsque j’ai créé mon entreprise à 22 ans, pour me donner confiance et me rappeler que j’étais capable d’affronter tous les défis de la vie d’entrepreneuse. Aujourd’hui, 7 ans plus tard, je les utilise pour débuter chaque journée avec un état d’esprit positif. Les mantras positifs continuent d’avoir une influence incroyable sur mes objectifs et sur la gratitude que je ressens envers moi-même et le monde qui m’entoure.
Dans cet article, découvre le pouvoir des mantras positifs et apprends à t’en servir au quotidien.
Le mot mantra est un terme qui vient des mots sanskrit “man” signifiant “penser” et “trâna” voulant dire “protection”. Ce sont des suites de mots répétés plusieurs fois, avec un certain rythme. Utilisés dans les religions bouddhistes et hindouistes, les mantras sont souvent employés lors de séances de méditation ou pour faciliter la concentration.
Les affirmations positives sont une version plus occidentale et plus récente des mantras ancestraux. Apparues dans les années 1970 grâce au travail de neuroscientifiques, les affirmations positives sont un puissant outil pour muscler notre cerveau et l’entrainer à penser de façon optimiste. Un super pouvoir à utiliser sans modération !
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Utiliser des affirmations positives est bénéfique à ta vie, à court, moyen et long terme. Ce sont de fabuleux outils qui peuvent t’apporter du bien-être et du lâcher-prise au quotidien. La récitation de mantras facilite la concentration et aide à faire taire les pensées parasites ou la petite voix négative qui s’immisce parfois à l’intérieur de notre tête.
Sur le long terme, s’entraîner à penser positivement améliore considérablement ton bien-être :
Tu te demandes à quoi ressemble un mantra ? Je te donne des exemples de mantras très utilisés, notamment dans le monde du yoga et je te dévoile mes affirmations positives préférées.
Un des mantras les plus connus est le son “Om”. Il s’agit du mantra universel, souvent utilisé dans la pratique du yoga. D’autres mantras sont également très fréquemment employés lors de méditations.
Tu peux les adopter s’ils résonnent en toi :
J’utilise les affirmations positives dans mon quotidien et je suis convaincue du pouvoir des mantras ! Je t’en avais d’ailleurs déjà parlé dans cet article : 6 mantras pour bien accompagner ton année.
Les affirmations positives sont aussi à la base d’une de mes collections. Les bijoux Déesse Moderne et Inspire Ose Aime reprennent certains de mes mantras préférés :
Porter son mantra sur soi en permanence permet de laisser infuser ses énergies toute la journée. Porter le regard sur lui de temps à autre t’aide aussi à te souvenir régulièrement de ton intention bienveillante envers toi et les autres. C’est pourquoi tu peux choisir un de mes mantras préférés ou personnaliser ton bijou de la collection avec ton propre mantra si tu le souhaites.
Voici quelques conseils pour créer ton propre mantra positif puissant :
Tu sais maintenant tout ce qu’il y a à savoir sur la pratique des mantras positifs. Pour t’aider à utiliser des affirmations bienveillantes, je t’offre ton weekly mantras planner.
Commence dès maintenant à utiliser ton super pouvoir au quotidien,
Et si cet article t’inspire, n’hésites pas à le garder pour plus tard. Enregistre le dans ton Pinterest, ainsi tu pourras réfléchir au bon moment, à tête reposée, aux meilleurs mantras positifs pour toi 🧡
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